トータルヨーガスクールの伊藤江美子先生に教えていただきました

いつも家族のために頑張ってくれてありがとう
今日は自分のからだを労わってね

ママのお膝で一緒にポーズ

　　とっても上手ですね

ママがリラックスしていると子ども達も静かですね

ねぇ～　
　ママ　なにしてるの？

脇がのびるわ～
　ピリピリ・・・？
ワタシこんなに硬かったかな

「目を閉じて～」

ママと一緒にゴロン
　　リラックスタイムです

ママ　
　いつもありがとう(^^)

合掌して講座終了

ママ　リラックスできたかな