軽快な音楽にのせて

「息は止めないで
体をほぐしていきま～す」

「あれ？？？」
彼にはヨガマットのフカフカが不思議です(^^)

手の位置、足の高さなど丁寧に指導してくださいましたよ。

体感トレーニング

1.2.3・・・手がプルプル

先生見て～！！

　ママとどっち上手？

普段使わない筋肉や関節を伸ばして
　「気持ちいい～」

伸びる～
　　伸びる～

ママも自分の身体のために、少しの時間を作って続けて欲しいですね。

肩こりや腰痛など、簡単に続けられる体操をたくさん教えていただきました＼(^o^)／