ふたり組になりますよ～

うしろの人は押す係。
前の人は動かないようにグッと力をいれて。

寒くなってきたので、ゆっくりからだをほぐしていきます。

無理しないで自分のペースで動きましょう。

ピリピリ痛いのはダメ。

気持ちいいところでストップ。

さて質問です！

これは何をしているのでしょうか？

正解は
　「雪道を歩く練習」

体幹を鍛えて雪道を転ばないからだづくりをしましょう。
　　ゆっくり横歩き

腕を振って足をあげて

「ワン　ツー　ワン　ツー」

からだを大きくのばして
本日の体操終了です(^^)