足の指の間に手の指を入れてグルグル～
両足10分の足首まわしを1年間続けると10歳若返る？？？

ゆーっくり
　　ゆーっくり

　からだと会話しながら

ぐーっと反らして・・・

気持ちいいです（*^_^*）

　　鼻から吸って～
　　　　口からはいて～

お腹が膨らむか確認しながら

先生の声に合わせて動きます

こんなに柔らかくなりました
(*^^)v