からだをゆっくりゆっくり
ほぐしていきま～す

肩甲骨の動きを意識するって普段ないですよね(-_-;)

ぐーーーーーっ

イスをつかうと楽ですよ

タオルを使った体操を教えていただきました。
これなら私もすぐできる！

「ひじを動かさないで！」

意識しないと動いちゃう・・

表面をこするような軽い刺激

血流が良くなってポッカポカ

指先全部を使ってタオルを巻いていきます！
地味だけど意外にキツイ（汗）

今度は反対回り～

端を揃えるのが大変です

「よーい　ドン！」

競争してみました(^^)