旭 健康の駅 活動日 2017年2月23日(木) 2月の内容は 講話「物の上げ下ろし」とらくらく体操 タオルを使った体操も教えていただきました。 マッサージ効果でとっても気持ちいい(^^)v からだをゆっくりゆっくり ほぐしていきま~す 肩甲骨の動きを意識するって普段ないですよね(-_-;) ぐーーーーーっ イスをつかうと楽ですよ タオルを使った体操を教えていただきました。 これなら私もすぐできる! 「ひじを動かさないで!」 意識しないと動いちゃう・・ 表面をこするような軽い刺激 血流が良くなってポッカポカ 指先全部を使ってタオルを巻いていきます! 地味だけど意外にキツイ(汗) 今度は反対回り~ 端を揃えるのが大変です 「よーい ドン!」 競争してみました(^^)