チェアヨガinはぴねす大仙

  • 活動日 20191129(金)

はぴねす大仙でチェアヨガを行いました。
お二人参加。
オイルを使ってフットケア後、呼吸法、椅子に座って簡単なポーズをとっていきます。
体力に自信のない方、立ったり座ったりが難儀な方でも安心です。
「いつまでも自分のことが自分でできる」体づくりをしていきましょう!
マットない方、レンタル用あります。また、チェアヨガはタオルを使いますのでお持ちください。

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