14日も楽しく総勢11名でBTYしました。
あっという間に12月も半ば、キムヨガは年内21日までです。
今日は久しぶりにバガヴァッド・ギーターより「ダルマ（義務）」を紹介しました。この経典の本筋となる教えです。「やるべき事をやりましょう」ですが、やるべき事をやると充実した1日になりますが、やり忘れ・やり残しがあるとモヤモヤしてしまいます。これらを少なくするためにも内観（瞑想）がお勧めです。朝に行うと1日のやるべき行動を整理出来ます。なお、20分以上やるのがお勧めです。
21日は年内最後のクラスとなります。場所はさかえ館です。
9:00-10:00 ハタヨガ入門
10:30-12:00 BORN TO YOG
よろしくどうぞー。