チェアヨガクラス

  • 活動日 20191226(木)

あさくら館でチェアヨガクラスの予定でしたが、残念ながら参加者おらず一人で練習しておりました。

写真ははぴねす大仙で11月に行ったチェアヨガの様子。
オイルを使ってフットケア後、呼吸法、椅子に座ってポーズをとったり立位で椅子を支えにしてポーズをとっていきます。
ひとつひとつがユックリなので、簡単そうでもしっかり身体が伸びますよ!

参加お待ちしてます。

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    ポイントカード作りました。5個ハンコためて1回無料になります!