Yogaクラス

  • 活動日 202069(火)

会場を横手市金沢孔城館(旧金沢小)に移し行いました。
このクラスは骨盤底筋にアプローチするクラスで女性限定です。
いつまでも輝いていたい女性におススメのクラス。 
はじめはオリエンテーションで骨盤底筋の場所を確認し、呼吸法を行いました。
その後は、太陽礼拝ab、骨盤底筋に直接働きかけやすいポーズや、間接的に働きかけるポーズを組み合わせて行いました。
このクラスは背中やお腹、内もも、お尻に効くポーズが多いので姿勢がよくなったり、お腹もひきしまったりするかもしれませんね!
骨盤底筋を鍛えながらの副産物!!

次回は今回参加された方から希望もあり6月20日(土)9:30~10:45 (75分)に行います。会場は金沢孔城館(旧金沢小)。
参加料1000円(5回参加で一回無料)
残り4人入れます。参加ご希望の方は、コロナウイルスの関係で人数把握が必要のためご連絡ください。
携帯09035583640
メールchiku.chiku223@ezweb.ne.jp