ヨガ練習会

  • 活動日 202129(火)

女性のためのヨガクラスの後はヨガ練習会。

今回は参加者いなかったので1人自主練です。
やや肩痛もあるのでhipopeningで下半身をほぐしました。

首に脚をかけるポーズがあり、そのポーズにいくまでには段階をふんでかけていきます。(私お尻が固くてすぐにはかからないので。)
写真はその段階を踏む一つのポーズ?
色んなところが捻られるポーズです!

ヨガ練習会内容
太陽礼拝、三点倒立やヘッドスタンド、基本のアサナ、ピンチャーマユラーサナ(肘倒立)、後屈‥など

金沢孔城館ヨガ練習会
次回は
2/20、3/6、3/9、3/27

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