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女性のためのヨガクラス

  • 開催日時
      2021610(木) 2021610(木)
      12:30 13:50

金沢孔城館でおこないます
骨盤底筋トレーニングヨガです。
骨盤底筋という筋肉は意識しにくく鍛えにくい
なぜ??
それは、骨盤底筋には関節がなく遅筋繊維が多いから。

このクラスはそんなわかりにくく鍛えにくい骨盤底筋を直接鍛えるよりは、
まわりのお腹や背中やお尻、内ももといった筋肉を使うことで、間接的に骨盤底筋を鍛えていきます。

骨盤底筋を鍛えることで一番期待できることは、尿もれ。
尿もれがない方も骨盤底筋トレーニングヨガをすることでO脚改善、ヒップアップ、お腹の引き締めなど嬉しい効果感じられると思います。

お気軽にお問合せくださいね!

イベントデータ

主催
yoga eteniho
定員
10名
対象者
女性の方
費用
1回1200円(5回参加で1回無料)
お問い合わせ先
chiku.chiku223@ezweb.ne.jp(竹内)

開催場所

金沢孔城館