RSS メッセージを送る

yoga eteniho

スポーツ・レクリエーション

大仙市在住、健康運動指導士です。私はBORN TO YOGのティーチャーを目指し日々練習しております。etenihoはエテニホと読みます。諺の「得手に帆をあげる」から付けました。
"etenihoクラス"や"倒立etenihoクラス"は自分のスキルアップの為、また、若者中年世代の運動不足解消の為に開いております。"女性のためのヨガクラス"は骨盤底筋にアプローチするクラスです。
骨盤底筋を鍛えることで一番期待できることは産後や更年期以降筋肉の減少による尿トラブルを改善する効果があります。
イキイキと輝く女性のためのクラス内容にしていきたいと考えています。

色々な方に参加していただき自分に合うクラスを見つけて欲しいです!
また、大仙市内でも楽しいヨガクラス開催してますので、Facebook等ご覧下さい!
Facebook 「Yoga Eteniho」
instagram.com/yoga.eteniho

活動レポート

yoga&練習会

横手市金沢孔城館で骨盤底筋にアプローチするクラスと、ヨガ練習会行いました。 骨盤底筋のクラスは地味にキツイ! ヨガ練習会はヨガ初めての方もいらしたのでじっくり! 三点倒立の頭の痛さに困惑してました。私もヨガはじめの頃は頭 … Continued

骨盤底筋&ヨガ練習してます

お盆前でしたが骨盤底筋クラスとヨガ練習会行いました。 骨盤底筋は股関節周りをガッツリほぐしました!もはや、エクササイズ! 練習会は三点倒立、ピンチャーマユラーサナ(肘倒立)強化。たくさんがんばった後のシャバーサナは格別で … Continued

Yogaクラス、ヨガ練習してます

午後は金沢孔城館で骨盤底筋と練習会。骨盤底筋は女性限定のクラスです。 骨盤底筋を引き上げるとき意識する具体的な場所をイラストで確認してから始めました。 呼吸法で骨盤底の引き上げを感じます。 私もアウターマッスルが強いので … Continued

Yogaクラス(骨盤底筋クラス)

20日(土)横手市金沢孔城館(旧金沢小)で骨盤底筋クラスとヨガ練習してますクラス行いました。 骨盤底筋は骨盤の底にあるハンモック状の筋肉。 筋肉なので緩んだり縮まったりするのが理想です。でも、緩みっぱなし、硬くなっている … Continued

ヨガ練習してます

横手市金沢孔城館で行いました。 参加者の方がピンチャーマユラーサナが止まれるようになりたいとのことで練習しましたよ。 私も最近安定して止まれるようになってきました。 ピンチャだけ練習するよりは、肩周りや股関節や胸の柔軟性 … Continued

すべての活動レポートを見る

近日開催されるイベント

30日以内に開催されるイベントはありません
すべてのイベントを見る

マッチングボード

マッチングボードがありません

yoga etenihoの基本情報

サークル情報

設立年月日2019-11-01
会員数なし
主な年齢層30代, 40代, 50代, 60代, 70代
主な活動場所あさくら館、大仙市内
活動日不定期
入会費なし
会費あり
会員募集募集中

代表者

氏名竹内 絵梨
電話番号09035583640
メールアドレスchiku.chiku223@ezweb.jp

連絡担当者

氏名竹内 絵梨
電話番号09035583640
メールアドレスchiku.chiku223@ezweb.ne.jp