yoga eteniho

金沢孔城館でヨガ練習会行いました。 初めての方も、2回目の方も、いつも練習してる方も、バカーサナあがる！ ピンチャを跳ぶ、壁ハンドする！ と楽しくやらせていただきました。 ヨガやったことない方も、ヨガ経験者もお気軽にご参 … Continued

金沢孔城館で女性にためのヨガクラスを行いました。 あさくら館でクラスを開いていた頃、受けてくださった方が私のクラスを見つけてくれて、久々お会いできました。嬉しいですね！ このクラスの目的はズバリ産後や更年期以降の尿モレの … Continued

女性のためのヨガクラスの後はヨガ練習会。 今回は参加者いなかったので１人自主練です。 やや肩痛もあるのでhipopeningで下半身をほぐしました。 首に脚をかけるポーズがあり、そのポーズにいくまでには段階をふんでかけて … Continued

猛吹雪のため時間を15分ずらしての金沢孔城館でヨガ練習会でした。 今回はなんと参加した方、全員初めて参加の方。 私的に少々動き足りなかったなぁと反省。 次回はしっかり動きますよー 一見難しそうなアサナもやってみたら意外に … Continued

金沢孔城館で女性のためのヨガクラスを行ないましたよ。 参加者は4名。お二人初めての参加でした。このクラスは、骨盤底筋トレーニングで産後や更年期以降のの尿モレの改善が期待できます。 もちろん、尿モレのない方も下半身やせやヒ … Continued