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yoga eteniho

スポーツ・レクリエーション

大仙市在住、健康運動指導士です。私はBORN TO YOGのティーチャーを目指し日々練習しております。etenihoはエテニホと読みます。諺の「得手に帆をあげる」から付けました。
"etenihoクラス"や"倒立etenihoクラス"は自分のスキルアップの為、また、若者中年世代の運動不足解消の為に開いております。"女性のためのヨガクラス"は骨盤底筋にアプローチするクラスです。
骨盤底筋を鍛えることで一番期待できることは産後や更年期以降筋肉の減少による尿トラブルを改善する効果があります。
イキイキと輝く女性のためのクラス内容にしていきたいと考えています。

色々な方に参加していただき自分に合うクラスを見つけて欲しいです!
また、大仙市内でも楽しいヨガクラス開催してますので、Facebook等ご覧下さい!
Facebook 「Yoga Eteniho」
instagram.com/yoga.eteniho

活動レポート

Yogaクラス(骨盤底筋クラス)

20日(土)横手市金沢孔城館(旧金沢小)で骨盤底筋クラスとヨガ練習してますクラス行いました。 骨盤底筋は骨盤の底にあるハンモック状の筋肉。 筋肉なので緩んだり縮まったりするのが理想です。でも、緩みっぱなし、硬くなっている … Continued

ヨガ練習してます

横手市金沢孔城館で行いました。 参加者の方がピンチャーマユラーサナが止まれるようになりたいとのことで練習しましたよ。 私も最近安定して止まれるようになってきました。 ピンチャだけ練習するよりは、肩周りや股関節や胸の柔軟性 … Continued

Yogaクラス

会場を横手市金沢孔城館(旧金沢小)に移し行いました。 このクラスは骨盤底筋にアプローチするクラスで女性限定です。 いつまでも輝いていたい女性におススメのクラス。  はじめはオリエンテーションで骨盤底筋の場所を確認し、呼吸 … Continued

ヨガ練習してます

太陽礼拝で体をほぐした後、三点倒立の練習。 ウォーリア1.2やトリコアーサナなどなど基本のアサナでじんわり汗ばみます!途中途中は、ピンチャーマユラーサナといわれる肘倒立が入り、開脚、ブリッジと行いました。 骨盤底筋のク … Continued

YOGAクラスinあさくら館

あさくら館でYOGAクラスでした。 いつものお方とワイワイと賑やかに行いました。 写真がなくて残念ですが、木のポーズを練習。丹田に意識を持っていくと安定することに気付いておりました! 午後からは大仙市はぴねす大仙でYOG … Continued

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近日開催されるイベント

2020714(火)

Yogaクラス(女性限定)

このクラスは骨盤底筋にアプローチすることで、骨盤底筋の衰えを防ぐことを目的に行います。骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉で子宮や内臓を支えています。バケツの底が骨盤底筋だと想像してみてください。底に穴があいていたり、脆くなって … Continued

2020714(火)

ヨガ練習してます

男性も参加できます。(安全面を考えて60歳以下の方とさせていただきます。ご希望の方は要相談承ります。) ヨガの練習会になります。 逆転のポーズに挑戦したい方、ヨガをやってみたけどなんか物足りないと感じる方、運動不足解消し … Continued

2020811(火)

Yogaクラス(女性限定)

会場は金沢孔城館(旧金沢小)です。 このクラスは骨盤底筋にアプローチすることで、骨盤底筋の衰えを防ぐことを目的に行います。骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉で子宮や内臓を支えています。バケツの底が骨盤底筋だと想像してみてくださ … Continued

2020811(火)

ヨガ練習してます

男性も参加できます。 金沢孔城館(旧金沢小)で行いますよ。 運動不足解消したい方、逆転のポーズをやってみたい方、たくさん動きたい方おすすめです。 安全面を考え60歳未満の方とさせていただきます。 お気軽にご参加ください。 … Continued

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マッチングボード

マッチングボードがありません

yoga etenihoの基本情報

サークル情報

設立年月日2019-11-01
会員数なし
主な年齢層30代, 40代, 50代, 60代, 70代
主な活動場所あさくら館、大仙市内
活動日不定期
入会費なし
会費あり
会員募集募集中

代表者

氏名竹内 絵梨
電話番号09035583640
メールアドレスchiku.chiku223@ezweb.jp

連絡担当者

氏名竹内 絵梨
電話番号09035583640
メールアドレスchiku.chiku223@ezweb.ne.jp