yoga eteniho

金沢孔城館で女性のためのヨガクラスを行ないましたよ。 参加者は4名。お二人初めての参加でした。このクラスは、骨盤底筋トレーニングで産後や更年期以降のの尿モレの改善が期待できます。 もちろん、尿モレのない方も下半身やせやヒ … Continued

骨盤底筋クラス<-女性のためのヨガクラスへ。 産後の尿トラブルにお悩みの方もそうでない方も、また、更年期以降はホルモンバランスが急激に変わり再び尿トラブルに…。 骨盤底筋を鍛えることは尿トラブルだけでなくいつまでも … Continued

1人でしたがちゃんと練習しましたよ！ ４月からは仕事の関係でもしかしたら平日はクラスが開けない可能性があります。でも土曜日は第１、第3と練習会を継続していきますよ！ 一人でも多くの方に参加していただければ嬉しいです！！

ヨガ練習会を行いましたよ。 メンズ率高めでした！ 男性の方はこちら、ヨガ練習会へお越しください！ 楽しいですよ。 次回は12月19日(土)13:15〜14:45です。 １月は１６日13:15〜練習会、21日女性ためのヨガ … Continued

金沢孔城館で練習会させていただきました。 ずっと脇腹痛のため下半身強化メニューを行っていましたが、今回は久々、ヨガした！！って感じのクラスでした。 参加された方から「ぐっすり寝れた」とメールをいただきました。 私もです！ … Continued

私事情により、自主練習会にさせていただいてます。 ヨガマット1枚分のスペースでできる運動もしくは、壁倒立できるぐらいのスペースの運動でしたら、参加できます。 今回は二人でマジメに時に女子トーク、時に悶絶しながらの自由な内 … Continued