2020年2月20日（木） YOGAクラスinあさくら館 YOGAクラス 内容:太陽礼拝、呼吸法、基本のポーズ。 動きやすい服装でお越し下さい。 持ち物:マット(ない方お貸しします)、飲み物、タオル 体ほぐしましょう！ 9:00開場 9:15頃から行います。
2020年1月28日（火） YOGAクラス あさくら館で行います。 内容:呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズを行います。 立位、仰向け、うつ伏せなど様々なな体位でポーズをとることで全身が気持ち良く伸びます。 ヨガのポーズをとることで体の左右差に気づいたり筋力不足に気づ … Continued
2020年1月23日（木） チェアヨガクラス フットケアで足元を整え、呼吸法、椅子に座ったり椅子を支えにしてポーズを行います。 立ち座りが難儀な方、体力に自信のない方でも大丈夫。 いつまでも自分のことは自分でできる身体づくりは心の健康にもつながります。 皆さんのご参 … Continued
2020年1月16日（木） YOGAクラス 2020年も始まりましたね！ 良い一年になるといいです。 このクラスは呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズを行います。立位や仰向け、うつ伏せなど様々な体位でポーズをとることで、体全体を気持ち良く伸ばしましょう。 ヨガ未経験の方 … Continued
2019年12月26日（木） チェアヨガクラス 椅子で行うヨガです。呼吸と身体と心の３つの要素を感じながらポーズを行います。体力に自信のない方でも安心です。フットケアを取り入れ足元から健康に！みなさんでピンピンコロリを目指しましょう。 動きやすい服装でお越し下さい。 … Continued
2019年12月19日（木） YOGAクラス 内容:呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズを行います。立位や仰向け、うつ伏せなど様々な体位をとることで身体をほぐし、心地よい満足感を味わいましょう。 動きやすい服装でお越し下さい。 持ち物:飲み物、マット(レンタル用あります) … Continued
2019年11月19日（火） YOGAクラス 内容:呼吸法、太陽礼拝、基本のポーズを行います。立位や仰向け、うつ伏せなど様々な体位をとることで身体をほぐし、心地よい満足感を味わいましょう。 持ち物:飲み物、マット(レンタル用あり)。 動きやすい服装でお越しください。 … Continued
