8月25日も楽しく4名でBTYを行いました。
一関よりなっちゃん先生を迎え、最初の３０分は呼吸法を行いました。鼻からの素早く強い呼吸を繰り返すカパラバティと片鼻呼吸法をやりました。片鼻呼吸法では、最大１６秒間呼吸を止めるのも！なかなか大変です。
呼吸法の後はいつものBTY！
ピンチャマユラーサナにチャレンジし、なんと数秒止まってました！
そして、キムヨガで絶賛流行中の三点倒立パドマも。
次回は、9月1日さかえ館です。
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なっちゃん先生の指導のもと呼吸法を行いました。写真は片鼻呼吸法を行なっています。
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パリブレッタ・トリコナーサナ。
ひねった三角のポーズ。 -
みんなでピンチャ。
おー止まってるー！ -
キムヨガ最近のブームの三点倒立パドマ（蓮華座）！
親子でバッチリ決まってます。 -
私も負けてられません。
ん。膝の高さが合ってない。負けた！ -
＊おまけ１
チームラボと勝手にコラボ（逆立ち）。
撮影：なっちゃん。
9月2日までです。白い服だと写真映えします。 -
＊おまけ２
空と逆立ち。
撮影：なっちゃん。 -
＊おまけ３
キリンと逆立ち。
撮影：なっちゃん。 -
＊おまけ４
チームラボと勝手にコラボ（ナタラジャ）。
撮影：なっちゃん。 -
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