8月25日も楽しく4名でBTYを行いました。
一関よりなっちゃん先生を迎え、最初の30分は呼吸法を行いました。鼻からの素早く強い呼吸を繰り返すカパラバティと片鼻呼吸法をやりました。片鼻呼吸法では、最大16秒間呼吸を止めるのも!なかなか大変です。
呼吸法の後はいつものBTY!
ピンチャマユラーサナにチャレンジし、なんと数秒止まってました!
そして、キムヨガで絶賛流行中の三点倒立パドマも。
次回は、9月1日さかえ館です。
BORN TO YOG
- 活動日 2018年8月25日(土)
8月25日も楽しく4名でBTYを行いました。
一関よりなっちゃん先生を迎え、最初の30分は呼吸法を行いました。鼻からの素早く強い呼吸を繰り返すカパラバティと片鼻呼吸法をやりました。片鼻呼吸法では、最大16秒間呼吸を止めるのも!なかなか大変です。
呼吸法の後はいつものBTY!
ピンチャマユラーサナにチャレンジし、なんと数秒止まってました!
そして、キムヨガで絶賛流行中の三点倒立パドマも。
次回は、9月1日さかえ館です。