23日も楽しく総勢13名で楽しくBTYしました。
今日もサプライズで一関より、たっちゃん、ゆうちゃんが来てくれました。ありがたや〜。
今日もヨガの話から！
ヨーガの根本経典「ヨーガスートラ」よりスバディアーヤ（霊的書物の研究）」を紹介しました。何事も規則的に行うことが重要だともこの教えには書かれています。また「書物」と出てきますので、「定期的に本を読む」と言うのも良いかと思います。私も最近は瞑想とランニングの本を読みました。
ヨーガも規則的に続けていきましょう。
次回は３月２日10時半ー12時、さかえ館です。