16日も楽しく総勢12名でBTYしました。
暖かくなってきて身体も伸びるようになってきました。
今日はヨーガの根本経典ヨーガスートラより「タパス（苦行）」の教えを紹介しました。”今”苦しくてもそれを乗り越えると、”次”は「へっちゃら」ってなりますよ。
と言う事で、今日は楽しく「タパス」をテーマにクラスを行いました。
次回は、23日（土曜日）さかえ館です。
＊ハタヨガ入門もあります。
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ウシュトラ・アーサナ。
ラクダのポーズです。
今日は胸を開きました。 -
エーカ・パーダ・ウルドヴァ・ダヌール・アーサナ（補助あり）。
一本足の上向きの弓のポーズ。
今日はオープン・ハートの日でしたね。
（苦行じゃないよね。） -
おまけ
この日は盛岡でもBTYしました。ピンチャゲットのヒゲ松さん。
「50にして新しく出来ることがあるとは思わなかった」と嬉しいお言葉を頂きました。 -
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