23日も楽しく総勢６名でBTYしました。
天気は冬に戻り、雪が降ったり止んだりの中お越しいただきありがとうございました。
今日はヨーガの根本経典バガバッド・ギーターより「適度に食べ、適度に寝る」を紹介しました。ヨガを始めて食に気をつける？ようになりました。が、一番は「食べ過ぎ」が良くないですね。
と言う事で、今日はお腹スッキリ「ひねり」多めのクラスとなりました。そして皆さん、ピンチャも頑張ってます。
次回は30日、さかえ館です。
9時-10時でハタヨガ入門もあります。