８日は久しぶりのハタヨガ入門でした。この日はマンツーマン練習。良いですね！
太陽礼拝をじっくり深めました。
弱点は腕力不足！太陽礼拝の中のプランク、エイトポイントポーズまたはチャトランガを練習することをアドバイスしました。
次回は22日土曜日9時〜10時「さかえ館」です。