ハタヨガ入門

  • 活動日 2019629(土)

29日(土)は一関BTYのヨーコさんに参加頂きました。課題はBTY LIVEにて指摘を受けた喉からの呼吸法「ウジャイ呼吸」=「勝利の呼吸」です。
短時間でしっかり習得頂きました。今後のアーサナがより深まると思います。
ハタヨガ入門は自分の弱点を克服するには良いクラスです。
次回は7月13日「さかえ館」です。