24日も楽しく総勢11名でBTYしました。この日はハタヨガ入門もありましたので、通しで参加頂いた方もおります。ありがとうございます。
今日はバガヴァッド・ギーターより「節度を持って食べ、散策し、行為においても節度をもって行動し、節度をもって睡眠し、目覚めている者に、苦を滅するヨーガが可能である」を紹介しました。2000年前から今でこそ大事なことを教えているのです。私も睡眠が大好きですが、たまに寝すぎて疲れてしまいます。やはり節度を保つことが重要です。
と言う事で、本日のクラスは節度をもってたくさんチャレンジしました。ひねーる、飛ぶ、ひねーる、飛ぶ。
次回は8月31日（土曜日）さかえ館
ハタヨガ入門　9:00-10:00
BTY 10:30-12:00
よろしくどうぞ！